Cicloturismo: i consigli per iniziare a viaggiare in bicicletta

Il cicloturismo ha permesso a molte persone di riscoprire un modo di viaggiare più lento e autentico. Negli ultimi anni il cicloturismo ha sempre registrato un trend molto positivo: sono tantissime le persone, sia adulti che più piccoli, che si sono appassionati a questo modo di viaggiare più lento e autentico.

Attraverso un mezzo come la bicicletta, che si tratti anche di ebike o di mtb, è possibile riscoprire il piacere di un contatto ravvicinato con la natura e con quei dettagli, apparentemente impercettibili se si è abituati a viaggiare in aereo, auto o treno.

Se anche tu hai voglia di scoprire il mondo del cicloturismo, ecco quali sono alcuni consigli per iniziare a viaggiare in sella alla tua bici.

 

Cicloturismo che cos’è e quali sono i suoi vantaggi

Il cicloturismo è un particolare tipo di turismo attivo che è caratterizzato dalla scelta di viaggiare e di muoversi durante il viaggio in bicicletta o con le combinazioni bici – treno, bici – barca e altre.

In Italia, come in molti altri paesi europei, in particolare Danimarca, Olanda e Germania, la varietà dei percorsi cicloturistici è così ricca da accontentare tutti gli appassionati della bicicletta: da chi cerca la tranquillità di una pedalata confortevole in ebike, ai ciclisti più esperti che vogliono mettersi alla prova con salite e discese degne delle migliori acrobazie.

Tra i maggiori plus di questo modo di viaggiare spiccano il benessere mentale e fisico di essere a contatto con la natura e lontano dall’inquinamento e la possibilità di viaggiare autonomamente, insieme ad amici o familiari o ad un gruppo con una guida specializzata. Il cicloturismo si adatta alle esigenze e ai desideri di ogni persona che decide di superare i propri limiti: l’ingrediente che non deve mai mancare è la preparazione nell’affrontare in modo consapevole questo tipo di viaggio.

 

5 consigli per iniziare a viaggiare in bicicletta

Chi desidera regalarsi un’esperienza di cicloturismo, deve seguire una serie di step che permettono di affrontare questo nuovo modo di viaggiare in modo consapevole, evitando affaticamenti muscolari e altri imprevisti.

Come prima cosa è importante dedicarsi ad un corretto allenamento, sviluppando la resistenza necessaria per affrontare viaggi di qualche ora. Cyclette o spinning sono delle ottime soluzioni, ma ci sono diverse tipologie di allenamento che si possono praticare sia in palestra che outdoor.

Oltre all’allenamento, non bisogna trascurare l’alimentazione che è importantissima quando si parte per un viaggio in bicicletta. La dieta del cicloturista deve essere ampia e completa, evitando alcuni particolari tipi di alimenti e prestando attenzione anche alla giusta idratazione. Una corretta assimilazione di cibo e bevande infatti permette di sostenere meglio la pedalata.

Un altro aspetto importante riguarda la scelta della bicicletta e dell’attrezzatura da utilizzare: in particolare in una fase iniziale, quando bisogna prendere dimestichezza con il mezzo, è consigliabile non eccedere con troppi carichi.

La scelta della destinazione è altrettanto importante. Per chi si accosta alla prima esperienza di cicloturismo è preferibile optare per un tragitto di poche ore, in modo da allenarsi con calma e seguendo le tempistiche giuste, per evitare un affaticamento muscolare. Seleziona un itinerario per lo più lineare e con pochi tratti in pendenza e riduci al minimo eventuali sforzi prolungati. Inoltre ricorda di non sottovalutare il fattore climatico: è importante considerare le date giuste per te, ma anche del clima del luogo in cui andrai a pedalare. Per non soffrire di crisi di caldo è sempre meglio scegliere periodi di clima temperato.

L’ultimo consiglio, per chi è un neofita del cicloturismo, è quello di affidarsi a viaggi in bicicletta organizzati che permettono di conoscere altre persone e di essere seguiti da una guida specializzata, che saprà consigliarti in modo preciso e puntuale sulle numerose nozioni che bisogna sviluppare in questo settore.

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